在开始调整之前，第一呢需要准备一些工具。这包括一个微型螺丝刀、一副护手手套和一个干净的工作台。因为手表是精密仪器，操作时要特别小心。确保你的手和工作环境都干净，以防灰尘或油脂进入手表内部，影响其正常运行。

第一呢，用微型螺丝刀轻轻取下手表背面的螺丝，打开后盖。此时要小心操作，因为稍有不慎就可能损坏内部零件。打开后盖后，你会看到手表的机芯，这是手表最核心的部分。所有的刻度和指针都与机芯紧密相连，因此调整刻度需要精细的操作。

将手表正面朝下放置，使用微型螺丝刀轻轻旋转中心轴的小螺丝，这样可以松开指针所在的中心轴。有些手表可能会有一个微小的钩子，用于固定指针，确保在松开螺丝时不会掉落。如果你的手表设计如此，要小心操作，避免突然松开造成的损坏。

松开中心轴后，用指尖或塑料镊子轻轻调整表盘刻度的位置。此时需要对照一个准确的时间来源，如手机或电脑，确保刻度调整到最精确的位置。如果你对表盘的任何标记有疑问，可以参考手表说明书或品牌官方网站上的详细图解。

调整完毕后，重新固定中心轴的螺丝，并确保指针没有松动。然后将手表反转，重新装上后盖并拧紧螺丝。这里要注意，螺丝不可过度拧紧，以免对手表造成不必要的压力。

完成全部操作后，佩戴手表观察一段时间，确保刻度和指针保持在正确位置。如果发现时间有误差，可以再次打开手表进行微调。持续观察几天后，如果手表时间依然准确，那么你的调整已经成功。

如果你在调整过程中遇到任何困难，不妨咨询专业钟表技师。名士表作为高端品牌，提供专业售后服务。如果不放心自行操作，交由专业人士也是一种明智选择。此外，定期保养手表，不仅能延长手表寿命，还能确保其精度和美观度。