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第一呢，我们需要准备一些必要的工具。这些工具包括表壳开盖器、镊子、小型螺丝刀和防水圈润滑剂。这些工具可以在大多数腕表维修店购买到。准备好工具后，我们就可以开始动手拆卸了。

在拆卸防水圈之前，确保您的工作环境干净整洁，避免小零件丢失或损坏。第一呢，使用表壳开盖器打开手表的后盖。在打开后盖时，要小心不要划伤手表的表面。打开后盖后，您会看到手表的内部机芯，这时我们需要非常小心，避免触碰内部机芯。

接下来，使用小型螺丝刀轻轻拧开固定表把头的螺丝。拧开螺丝后，可以轻轻拔出表把头。这个过程需要特别注意，不要用力过猛，以免损坏表把头或内部零件。一旦表把头被拔出，我们就可以看到防水圈了。

使用镊子小心地取下防水圈。防水圈通常嵌在表把头的凹槽中，需要稍微用力才能取出。取下防水圈后，仔细检查防水圈是否有磨损或老化的迹象。如果发现防水圈有任何损坏，建议及时更换新的防水圈。

更换新的防水圈时，需要使用防水圈润滑剂。将少许润滑剂均匀地涂抹在新的防水圈上，然后用镊子小心地将防水圈按压回表把头的凹槽中。确保防水圈完全嵌入凹槽，没有任何突起的部分。

完成更换防水圈后，再次将表把头轻轻插入表壳中，并使用小型螺丝刀拧紧固定螺丝。拧紧螺丝时，不要用力过猛，以免损坏螺纹。最后，将表壳的后盖重新盖好，并使用表壳开盖器拧紧后盖，确保密封性良好。

拆卸和更换百年灵手表的防水圈并不是一项复杂的任务，但需要耐心和细心。通过定期检查和维护防水圈，可以有效延长手表的使用寿命，保证手表在各种环境中的可靠性。如果您在操作过程中遇到困难，建议咨询专业腕表维修师的帮助。